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喝了红茶失眠缓解：详细描述和健康益处
文章简介：失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都在寻找有效的方法来缓解这个问题。近年来，越来越多的研究表明，喝红茶可能对失眠有积极的影响。本文将详细描述喝了红茶如何帮助缓解失眠，并探讨其健康益处。1. 红茶与睡眠质量改善研究发现，红茶中含有丰富的咖啡因、氨基酸、单宁酸和芳香物质等成分，这些成分能够促进大...
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