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晚上喝红茶失眠怎么办？详细解析及建议
文章简介：在现代快节奏的生活中，许多人都面临着失眠问题。而有些人可能会选择在晚上喝一杯红茶来放松自己，但却发现这反而加重了他们的失眠症状。本文将详细探讨晚上喝红茶导致失眠的原因，并提供一些建议帮助您改善睡眠质量。为什么晚上喝红茶会导致失眠？1. 含咖啡因：与咖啡相比，虽然红茶中含有较少的咖啡因，但它...
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