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晚上喝红茶可以不？为什么选择红茶作为夜间饮品
在忙碌的一天结束后，许多人喜欢在晚上享受一杯热茶来放松身心。但是有些人担心晚上喝茶会影响睡眠质量，特别是对于含咖啡因的茶类。晚上喝红茶是否可行呢？红茶中的咖啡因含量相比绿茶和白茶等其他种类的茶叶，红茶中的咖啡因含量较高。每100毫升的浓缩液体中大约含有30-50毫克的咖啡因。虽然这个数值低于同等容量...
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