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喝红茶容易缺铁？原因、影响和预防方法详解
喝红茶是许多人日常生活中的一种享受，然而有些人担心喝红茶会导致缺铁。在本文中，我们将详细探讨为什么喝红茶可能会导致缺铁，并提供一些预防方法。1. 喝红茶对铁吸收的影响我们需要了解喝红茶对身体吸收铁的影响。研究发现，饮用含咖啡因的饮料（如红茶）会抑制非血源性（非动物来源）食物中铁元素的吸收。这是由于咖...
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