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祁门红茶对睡眠的影响及其益处
祁门红茶是一种中国传统名茶，以其独特的口感和丰富的营养成分而闻名。除了被广泛饮用作为日常饮品外，它还具有许多健康益处。其中之一就是对睡眠质量的积极影响。1. 祁门红茶中含有天然咖啡因与其他类型的红茶相比，祁门红茶中含有较高水平的天然咖啡因。适量摄入咖啡因可以提振精神、增强注意力和反应能力，并减轻疲劳...
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