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运动前喝杯红茶好吗？探索茶叶在运动中的益处和注意事项
文章简介：在进行体育锻炼之前，许多人都有一个习惯：喝一杯红茶。这个习惯是否真的有效呢？本文将深入探讨运动前喝杯红茶对身体的影响，并提供一些关于选择、冲泡和饮用红茶时需要注意的事项。1. 红茶与运动表现的关系研究发现，适量饮用红茶可以提高身体代谢率并增加脂肪氧化能力，在一定程度上改善了运动表现。其中所...
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