在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康养生。红茶、柠檬和陈皮都是常见的食材，它们各自具有独特的功效，在泡水饮用时更是相得益彰。下面就让我们一起来详细了解红茶柠檬陈皮泡水喝对身体健康的益处。

红茶

红茶是经过发酵制作而成的茶叶，富含多种维生素和矿物质。它不仅能提神醒脑，还有助于消化和减肥。红茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助预防心血管疾病和癌症。

柠檬

柠檬是一种常见的水果，在其中含有大量维生素C、钾、镁等营养成分。将新鲜柠檬片加入到泡好的红茶中可以增加口感，并且具有清热解毒、促进新陈代谢等功效。

陈皮

陈皮是晒干后保存较长时间而变硬结块或卷曲成筒装起来供日常使用之用,其性味苦温,功能行气理胸开郁散滞,治胸闷喉干及风湿关节拘急等证.将适量陈皮与其他原料一同泡水喝可改善消化问题并舒缓情绪压力。

如何制作

首先准备好适量干净明亮无异味无污点无霉斑无虫孔整形完整色香味俱佳没有淤青裹尘油迹者为上品优质正宗名产高山铁观音；然后取出合适容器放入少许农家甘蔗黑米粉黄米粉小米粉玉米面油菜籽花籽核桃仁豆浆调匀即可享用.

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