金桔和柠檬是常见的水果，在炎热的夏季里，它们可以为我们带来清凉和舒爽。而将它们与红茶结合起来，则能让人在品尝中体验到更多层次的味道和营养价值。下面就来介绍一下如何制作美味可口、又有益健康的金桔柠檬红茶。

材料：

步骤：

1. 将黑茶或普洱茶放入泡沫网袋中，用开水冲泡至浓度适中；

2. 鲜金桔去皮切小块备用；

3. 将半个柠檬挤出汁备用；

4. 取一个大杯子，将金桔块和柠檬汁放入其中；

5. 将泡好的茶水倒入大杯中，拌匀；

6. 如果喜欢甜味，可加适量蜂蜜调味。

注意事项：

1. 金桔和柠檬都含有丰富的维生素C，在冲泡过程中要避免高温煮沸，以免损失营养成分；

2. 喝红茶时不宜空腹饮用，最好在餐后半小时左右品尝；

3. 要选择新鲜、无斑点、无虫眼的金桔和柠檬。

功效与作用：

1. 金桔具有清热解毒、润肺止咳等功效，并能增强人体抵抗力；

2. 柠檬则富含类黄酮物质，能够帮助降低胆固醇和血压，并具有美容保健作用；

3. 红茶所含多种生物活性物质也对身体有益处。例如茶多酚可以预防心血管疾病、白内障等常见疾病，还可以减轻压力和焦虑等不良情绪。

总结：

金桔柠檬红茶是一款既美味又健康的饮品。通过合理选择材料、科学冲泡，我们可以在享受口感的同时获得多种营养成分，并保持身体健康。在夏季来临之际，不妨试着自己动手制作一杯清新可口的金桔柠檬红茶吧！